go on

ten jest fajny : http://www.artukraine.com/histgallery/tall7photo.htm http://www.stevequayle.com/Giants/pics/Leonid.Stadnik.html a jesli chodzi o tego naj naj: Robert Pershing Wadlow Last measured on: July 15, 1940 Where: Alton, Illinois, USA What: 272 cm (8 ft 11 in) tylko 1 mnie interesuje: http://media.skoopy.com/misc/tall_man/ w tym linku [...]

ale to że ktoś jeden ma pas po walce z nieprzygotowanym Duffem, drugi po walce z obsranym Rogersem, i wygrywa turniej K-1 ustawiony perfidnie pod niego już jest spoko i można go okrzyknąć top3 MMA? Duffee był w cyklu treningowym cały czas, co było widać po świetnej formie/rzeźbie/odtłuszczeniu. Zarówno on jak i Ali dowiedzieli się w tym samym [...]

http://vimeo.com/19499020 Ja bym nie zapominał o tym że Alexander wygrał z Soko i to wcale nie tak bardzo dawno. Oczywiście, rywal niezbyt dobry, ale cios ma potężny. Niestety Błachowicz pewnego pułapu nie przeskoczy i utwierdzam się o tym przy każdej jego walce. Ma mnóstwo serca do walki, samozaparcia, dużo pracuje, no ale niestety talentu trochę [...]

Ok. Mogę zamienić np wtorki i piątki trening aero na HIIT, tylko jak powinien on wyglądać i ile trwać? Chyba najłatwiej go wykonać na bieżni, bo można dowolnie zmieniać i utrzymać stałe tempo..

Wybacz, że nie teraz nie edytnę, ale tak będzie lepiej. Słuchaj Traktor ja nie piszę Ci też teraz, że diety się trzymam i dobrze wypoczywam tak tylko, żeby Ci skłamać czy Cię zmylić bo po prostu chcę dla siebie dobrze. Piszę Ci tak jak jest bez żadnych ściem. W nie cały miesiąc przytyłem 2kg+ i wiem, że coś z tego to tłuszcz, ale odżywiam się tak [...]

Pierwsze co powinien zrobic to zatrudnic p r o f e s j o n al n y sztab szkoleniowy,kosedowski niech go uczy tego boksu dalej jezeli Pawelowi on odpowiada,ale przeciez niemoze byc tak ze kosedowski jest "szefem"jego sztabu.Nie wiem jak wy ale mam wrazenie ze kosedowski zaczal sie interesowac pridem dopiero jak Nastula poprosil go o pomoc [...]

Zeby rozwiazac problem spinania, to Pawel chyba powinien potrenowac z Genkim Sudo A ja w ogole pisze w innej sprawie (sorry za offtopic), bo z tego co wiem to gala miala byc pokazana na Polsacie Sport, czyli w kanale kodowanym tak?? Tylko ze wlaczam sobie dzisiaj rano tv i co widze... Polsat Sport!! Nie wiem o co chodzi odkodawli go tylko na [...]

Witam, u mnie w szkole tez jest kilka takich grup, a ja to załatwiam tak...Pewnego razu taki koles z kumplami ciagle mnie zaczepiał, ale ja miałem to gdzies bo oni bica maja takiego jak ja nadgarstek...no i puzniej ich przywódca <HEH> dalej nie chciał sie odczepic, wiec poczekałem pewnego dnia na niego pod szkoła i los chciał ze wyszedł sam [...]

Gościu mi napisał, że ten kwas szkodzi, to Ci napisałem. (Może miał na myśli osoby z wrzodami, a nie napisał o tym..Nie wiem.) Nie mogę się wypowiedzieć czy on szkodzi, bo go nie testowałem. Jednak co mi szkodzi spróbować.

Ale on padł po niskim kopnięciu dopiero jak "prowokacyjnie" tak oparł ciężar ciała, on nie był w dobrej pozycji do przyjęcia takiego kopniecia absolutnie. Jeśli nie będzie tak odp*****lał to myślę, że z tak sporą przewagą szybkościową on może neutralizować te low-kicki długimi fragmentami samym movementem i regularnie kontrować co pokazał że [...]

ja jestem PEWIEN, że w 2014 będzie w HW. Jones już się przejada w LHW, wygra jeszcze z Gustafssonem/2 raz z Machidą chodź ta walka się pewnie nie sprzeda no i z kim może Hendo jak znowu udowodni, że on jest jak wino - no za cholere nie widzę kogoś kto Jonesa pokona w LHW jeszcze Glover, ale on też szanse ma jak reszta czyli mizerne. a w HW jest [...]

Kiedys pisalem jak tego problemu uniknac i wogole go nie poczuc... ale juz jestescie na to za starzy. Taki myk - micha, dieta jak nie to z liscia i nie wstajesz od stolu robi sie nastolatkowi. Puki nie skonczy 13 lat trzymasz go krotko z zarciem. Organizm sie reguluje, +- wtedy puszczasz go na jakas sw z zaprawa fizyczna a od 16 roku zycia [...]

Przy presji Caina to on by nie mial gdzie uciec, oktagon za maly. Mnie najbardziej boli ze on zawsze przegrywa w taki frajerski sposob, jak latal po tym oktagonie to ze strachem w oczach, jakos bez pomyslu. Na glebe jak padl to juz odpuscil a przeciez mogl cos zrobic. Faktycznie trzeba sie bedzie na jakis inny sport chyba przerzucic, za duzo mnie [...]

To jest po prostu swietny fighter(on nawet nie jest jakims super talentem, tylko Tytanem Ciezkiej Pracy) który cale swoje zycie poswiecil dla MMA, K1 czy przegrywal czy wygrywal ZAWSZE byl w czołowce, jego osiagniecia sa Imponujace, samo to ze on nigdy nikogo nie Unikał i chciał zawsze sie bic z najlepszymi juz go czyni Wielką Legendą, dlatego [...]

Poniedzialek: Klatka, barki 1. wyciskanie w skosie na maszynie smitha 3s (mimo ze izolowane, chcialbym sie na nim skupic) 2. wyciskanie w lekkim skosie/plaska, sztangielki 3s 3. rozpietki w skosie 3s 4. sciaganie linek na bramie 3ss 1. wyciskanie sztanga/hantlami 4s 2. wznosy sztangielek przodem 3. wznosy sztangielek bokiem (2 i 3ćw serie [...]

Staż - 3 rok leci Założenia - masa, masa, masa Priorytety - lapka i plecy Wiek-17 Waga-75kg Pytanie, jeśli będe wykonywał swój trening sumiennie i będzie udawało mi się go wykonywac w całości idokładnie to przyniesie on porządanych rezultatów? (masa)

Chciałbym przedstawić poniżej mój realny plan na mase - wedlug mnie, niewiem jak wedlug was... i stwierdzcie czy onh jest do zmiany i jak jest to niech ktos jeszcze raz go napisze w poprawie, oto on: Poniedziałek: Klatka: -wyciskanie na ławeczce poziomej 5 serii:12,10,10,8,6 -rozpiętki na ławeczce 4 serie: 12,11,10,9 -wyciskanie sztangielek [...]

Witam Was bardzo serdecznie. Jestem tutaj nowy ( to mój pierwszy post :) ) i proszę o wyrozumiałość. Pragnę zapytać Was co sądzicie o moim cyklu. Przedstawia się on następująco: kwiecień -Xpand Recovery 925g (biorę od 4-go ) ( 15 kwiecień .. planowany zakup boostera Shock Therapy) kwiecień-maj - Horse Power (jak skończy się XP ; kontynuacja cyklu [...]

apokalipsa moglbys ocenic jeszcze kilka nastepnych planow jesli znalazlbys troche czasu, albo chociaz moj (znajduje sie na 143 stronie) bo chcialbym juz zaczac nim cwiczyc, ale jest on mojego autorstwa i chcialbym zeby ocenil go fachowiec, chodzi mi glownie o trening ramion, czy nie za bardzo je katuje... dzieki, pozdrawiam

Witam chciałem przedstawić mój plan treningowy byście go ocenili. Ja osobiście jestem z niego bardzo zadowolony, gdyż bardzo mi on pomógł Dzień I poniedziałek: klatka + plecy oraz brzuch rozgrzewka - wznosy tułowia 4 po 20 razy 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 8/8/6/6/6 2. Wyciskanie sztangielek - skos górny 8/8/6/6/6 3. Wyciskanie sztangi na [...]